Rëndësia e shëndetit mendor në zyrë: Çfarë duhet të dini?

Të kujdesesh për shëndetin mendor në punë është thelbësore, pasi kalojmë një pjesë të madhe të jetës aty. Ja disa këshilla praktike për punonjësit:

Këshillë: Krijoni një ritual të mbylljes së ditës për të ndarë punën nga jeta personale dhe për të “shkëputur” trurin pas një dite të gjatë.

Çdokush mund të kontribuojë në krijimin e një kulture pozitive në punë. Ja si:

Këto sjellje ndikojnë drejtpërdrejt në një mjedis pune më të shëndetshëm dhe miqësor.

Mikroagresionet janë sjellje ose komente të vogla, por që lëndojnë personat e një grupi të margjinalizuar. Për t’i shmangur:

Për të krijuar një vend pune ku shëndeti mendor është prioritet:

Nëse ndiheni të mbingarkuar ose të stresuar në punë:

Shëndeti mendor në punë ndikon drejtpërdrejt në cilësinë e jetës sonë. Të gjithë, punonjës dhe punëdhënës, kemi një rol për të krijuar një ambient të sigurt, të mbështetur dhe të shëndetshëm për veten dhe për të tjerët.

Po ndodh...

21:07 AKTUALITET

Doganat bllokojnë impiantin e nxjerrjes së naftës në Patoz-Marinzë, reagon ashpër Bankers Petroleum

20:57 POLITIKË

Do ankoheni tek Avokati i Popullit, Endri Shabani? Lapaj: Nuk e njohim Xhixh Merimangën, më preu në besë

20:54 POLITIKË

Tedi Blushi ndryshe nga Berisha: Adriatik Lapaj nuk ka qenë koherent, nuk besoj te sinqeriteti i tij

20:44 POLITIKË

"Lini logon e PD në shtëpi"- Lapaj thirrje publike Berishës: Duhet një komitet për qeveri teknike

20:27 POLITIKË

“Berisha të kërkoi të flisje në Foltore”/ Lapaj i përgjigjet PD: Nuk e kam parë mesazhin!

20:23 POLITIKË

PD nuk do të marrë pjesë në komisionet parlamentare deri më 22 dhjetor

20:21 JETË

Historia e panjohur e klerikut dhe dijetarit të madh: Daut Boriçi, kreu i Lidhjes së Prizrenit për Shkodrën dhe hartues i fjalorit Turqisht-Shqip, i cili ruhet në Arkivin e…

20:07 SHOWBIZ

Arsyeja pse Leonardo DiCaprio nuk dëshiron të bëhet regjisor

20:00 AKTUALITET

EMRI/ Ky është ish-evektivi i policisë që u gjet ti djegur brenda makinës në Llogara

19:58 POLITIKË

Kryetari i PSD i shkruan deputetit të PD: Mos ma mbaj në gojë, emrin! Pyesni Mul Nokën se unë i kam... shoqet; ju nuk ju..

19:53 POLITIKË

“Prapë tek sheshi, ju pres çdo ditë”, Lapaj rikthehet para kryeministrisë pas përfundimit të protestës së PD

19:40 POLITIKË

“Kërkon një akt martirizimi dhe heroizimi”, Alfred Lela- Adriatik Lapajt: Të thashë të më shkruaje, kisha një mesazh nga Berisha

19:26 POLITIKË

Mbyllet protesta para Kryeministrisë! Berisha mesazh demokratëve: Të mbledhim sa më shumë mbështetës, kemi një javë kohë deri më 22 dhjetor

19:06 BOTA

Plaçkitja e 3 banka në Pakistan, humb jetën një polic dhe një civil, plag*sen dy të tjerë

Dua të lexoj më shumë lajme