FLASH NEWS
Get rid of varicose veins with these seven natural methods
2023-09-10 17:23:28 / JETË
While there are medical procedures to treat them, these natural methods can be effective in reducing the appearance of varicose veins or preventing them from getting worse.
Varicose veins are small, red, blue, or purple clusters of veins that often develop in the legs and can cause discomfort to many people. The main cause of this is damage and weakening of the veins. Although they can occur anywhere, they usually appear on the legs. Most women 50% develop these varicose veins. Although they are usually harmless, they can be inconvenient. There are natural solutions that can help if you want to reduce or get rid of them without invasive medical procedures.
For many people, varicose veins can be visually unsightly and a source of discomfort. Although there are medical techniques to cure them, these natural remedies can be helpful in minimizing their appearance. Because results can vary from person to person, it is important to practice patience and consistency with these methods.
Exercise constantly
Exercise stimulates blood circulation, making it one of the best ways to reduce the appearance of varicose veins. Exercise improves blood circulation, especially when it targets the leg muscles. They are less likely to form or worsen when blood flows more effectively through the veins. To improve walking circulation, consider engaging in sports such as cycling, swimming or walking.
Maintain a healthy weight and eliminate stress
Mbajtja e një peshe të shëndetshme mund të ndihmojë në lehtësimin e presionit vaskular. Presioni i mbajtjes së peshës së tepërt mund të shkaktojë formimin e variçeve në këmbët tuaja. Një dietë e shëndetshme dhe ushtrime të vazhdueshme mund të ndihmojnë me menaxhimin e peshës, gjë që mund të zvogëlojë dukshmërinë e këtyre venave.
Ngrini këmbët tuaja për të reduktuar dhimbjen
Dhimbja e shkaktuar nga variçet mund të lehtësohet duke ngritur këmbët tuaja. Duke ngritur këmbët mbi nivelin e zemrës, ju mund të përmirësoni qarkullimin e gjakut në zemër dhe të zvogëloni presionin e venave. Ngritja e këmbëve është diçka që duhet të praktikoni çdo ditë, veçanërisht nëse kaloni shumë kohë ulur ose shtrirë.
Veshja e çorape kompresimi si mbështetje
Veshjet e bëra posaçërisht të quajtura çorape kompresioni ushtron presion të lehtë në këmbë. Ato ndihmojnë venat në qarkullimin efikas të gjakut, gjë që ndihmon në përmirësimin e qarkullimit. Për sasinë e duhur të kompresimit dhe përshtatjen e përsosur për çorapet tuaja të kompresimit, konsultohuni me një mjek të kujdesit shëndetësor.
Përshtatni dietën tuaj për të përfshirë antioksidantë
Modifikime të ndryshme diete mund të promovojnë shëndetin vaskular. Manaferrat, agrumet dhe zarzavatet me gjethe janë shembuj të ushqimeve të pasura me antioksidantë që mund të forcojnë enët e gjakut dhe të zvogëlojnë inflamacionin. Për më tepër, dietat e pasura me fibra, si drithërat dhe bishtajore, mund të përmirësojnë shëndetin kardiovaskular në përgjithësi.
Trajtimet bimore: Merrni parasysh suplementet natyrale
Many herbal treatments can reduce the appearance of varicose veins. For example, chestnut extract's ability to strengthen blood vessel walls and improve circulation has been researched. Before using any herbal supplement, especially if you are taking other medications, talk to a doctor.
Vital oils: Improve blood flow
There may be some essential oils that can help with varicose veins. For example, essential oils of cypress and witch hazel can be applied to the affected areas and are very effective. These oils are thought to increase blood flow and reduce inflammation. Before applying essential oils to your skin, do a patch test to make sure you won't have any negative side effects.
Happening now...
America may withdraw from Europe, but not from SPAK
Nga Gentian Gaba
ideas
top
Alfa recipes
TRENDING 
services
- POLICE129
- STREET POLICE126
- AMBULANCE112
- FIREFIGHTER128