Çfarë duhet të dini për humbjen e oreksit dhe tretjen gjatë verës

Në verë, është normale të ndiheni më pak të uritur , për shkak të vapës. Moti mund t'i bëjë njerëzit të dëshirojnë për ujë, ushqime të holluara me ujë dhe pije të freskëta. Është e këshillueshme, si e tillë, të dëgjoni trupin tuaj dhe të merrni vendime dietike për të shmangur dispepsi .

Sipas nutricionistit Bhakti Kapoor, moti mund të ndikojë në tretje duke na bërë të ndihemi më të uritur në rast se është një ditë e freskët, ose më pak të uritur në një ditë veçanërisht të nxehtë. Mund të na bëjë të ndihemi të dehidratuar gjithashtu, në rast të marrjes më të vogël të ujit, ose mund të bëjë tretjen tonë të ngadaltë. Nga ana tjetër, moti mund të na bëjë të ndjeshëm ndaj infeksioneve ushqimore.

Kapoor shpjegoi më tej në një mbishkrim në Instagram se është truri që kontrollon oreksin tonë dhe jo stomaku. “Oreksi ynë zakonisht kontrollohet nga hipotalamusi, i cili është qendra e oreksit të trurit. Gjithashtu rregullon ngopjen, e cila përcakton nëse jeni të ngopur apo jo”, ka shkruar ajo.

Eksperti shtoi se në verë, “nxehtësia dehidraton trupin”. "Kjo është për shkak se trupi po përpiqet të rregullojë temperaturën e tij duke djersitur ujin e tepërt." Si e tillë, humbja e oreksit gjatë verës është mënyra e trupit tuaj për t'ju bërë të ditur se çfarë i nevojitet.

Dhe në vend që të hani me forcë, "dëgjoni trupin tuaj dhe pini shumë ujë".

“Shtypja e oreksit është një fenomen natyror dhe i përkohshëm. Kur të mbërrijnë musonët, do të dëshironi përsëri çaj të nxehtë dhe pakoda të yndyrshme,” shtoi ajo.

Kapoor gjithashtu përmendi se në dimër, është normale të ndihemi të uritur, sepse “ oreksi ynë stimulohet si rezultat i motit më të ftohtë për shkak të të cilit temperatura e trupit bie. Kjo për faktin se ngrënia ndihmon në gjenerimin e nxehtësisë së brendshme, e cila shkakton një rritje të temperaturës së trupit.”

Po ndodh...

00:03 Fjalëkryq

Skemë e lirë 21 qershor

22:15 POLITIKË

Deputetja socialiste: Kjo protestë është një turli me bamje, speca, patëllxhan, por s’ka mish

21:38 AKTUALITET

Protestuesit nisin rrethimin e Kryeministrisë: Sonte do ta gdhijmë këtu! Marshim gjithë natën

21:20 BOTA

Debati Trump–Meloni ndez rrjetin: Përplasja mbi popullaritetin

21:19 MISTERE&KURIOZITETE

Lodhje pas shikimit të ndeshjes - shkencëtarët zbuluan se çfarë ndodh në trupin e tifozit

21:18 POLITIKË

Ironia e protestueses: Nuk duam Ballukun pa baluke, Berisha të futet në poturet e Ramës! Zegjineja të mësojë abetaren

20:41 POLITIKË

Braktisi Ramën, ‘Neomalsorja’ i bashkohet protestës para Kryeministrisë

20:33 POLITIKË

“The nuk e lë timonin dhe tepsinë”, protestuesi para Kryeministrisë: Rama do t’i lësh të gjitha, shqiptarët nuk të duan. Ju erdhi fundi

20:25 SPORT

Holanda shpartallon Suedinë! Gakpo me hapin e Brobbey me dygolëshin e radhës! Suedia ngushton diferencën

20:24 AKTUALITET

Nga “Rogner” te sheshi “Skënderbej”, mbushet edhe sheshi i Piramidës, rekord pjesëmarrje në protestë

19:58 BOTA

Belgjika importon më shumë gaz rus sesa para luftës në Ukrainë

19:51 AKTUALITET

“Rama në burg, Berisha në burg sepse na kanë vjedhur jetën”/ Protestuesi: Jemi në udhëkryq, duhet të luftojmë për lirinë

19:43 POLITIKË

“SPAK të kërkojë heqjen e imunitetit të Ramës dhe…”/ Protestuesit shpalosin kërkesat e tyre: Nga qeveria teknike 1-vjeçare te Referendumi! Të sekuestrohen pasuritë e politikanëve

19:41 AKTUALITET

Moment kulminant në protestën më të madhe antiqeveritare në 3 dekada/ Protestuesit shpalosin flamurin kuqezi te Piramida

Dua të lexoj më shumë lajme