FLASH NEWS
Is it normal to have chest pain before your period?
2022-08-29 17:42:59 / JETË
Bloating, cramps, restlessness and (often) pain are some of the symptoms that herald the arrival of periods. Some women also experience breast tenderness before menstruation leading to breast pain. But is it something to worry about?
Taking to Instagram, Dr Tanaya — dr_cuterus on Instagram — took to the social networking service to shed light on the same. In the video, she shared that during the time around menstruation, a woman's body is constantly in need of a baby and to prepare for pregnancy and the baby's future, it activates the milk production units in the breast.
"Estrogen (the sex hormone responsible for the development and regulation of the female reproductive system and secondary sexual characteristics) and progesterone (the sex hormone involved in the menstrual cycle, pregnancy and embryogenesis in humans and other species) lead to changes within the breasts that cause them to grow. Because of this sudden growth before periods, the breasts become heavy, painful and sensitive," she explained, adding that it is quite common as long as the pain comes every month and is not severe.
Megjithatë, "nëse papritmas shihni ndonjë ndryshim në llojin e dhimbjes që keni ose po merrni ndonjë rrjedhje ose po gjeni ndonjë gungë të çuditshme që nuk ka qenë më parë, atëherë duhet të shkoni dhe të shihni mjekun tuaj," shtoi ajo, më tej. duke sugjeruar që dikush mund të marrë qetësues për të reduktuar dhimbjen.
Duke rënë dakord, Dr Nupur Gupta, Drejtor i Obstetrikës dhe Gjinekologjisë, Instituti i Kërkimeve Memorial Fortis, Gurugram tha: “Nivelet e rritura të estrogjenit bëjnë që kanalet e gjirit të zmadhohen dhe niveli i progesteronit, kur rritet, bën që gjëndrat e qumështit të zmadhohen – të dyja ato, së bashku, bëjnë që gjoksi juaj të ndihet i lënduar.”
Ajo tha për se kjo duhet të jetë "një dhimbje ciklike e gjoksit " e cila zakonisht fillon pesë deri në 10 ditë para ciklit menstrual. “Gjoksi juaj mund të ndihet i dhembshëm, i rëndë, i butë dhe ndonjëherë mund të ketë edhe një dhimbje më të mprehtë, të shtënat”, tha ajo.
Ajo renditi disa mënyra për të reduktuar dhimbjen
Pini shumë lëngje: Kjo jo vetëm që do të ndihmojë në lehtësimin e fryrjes së barkut, por gjithashtu do të reduktojë ngërçet dhe do t'ju bëjë të ndiheni më mirë.
Hani një dietë të ekuilibruar: Duhet të hani një dietë që është plot me fruta, perime dhe drithëra. Reduktoni marrjen e kripës, sheqerit, alkoolit dhe kafeinës. Shmangni duhanin. Ju gjithashtu mund të merrni disa suplemente që përmbajnë acid folik, kalcium, magnez, vitaminë B6, kalcium dhe magnez që do të ndihmojnë në uljen e ngërçeve dhe përmirësimin e humorit.
Gjumë i mirë: Shtatë deri në nëntë orë gjumë është e dobishme gjatë kësaj kohe për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe shëndetin tuaj mendor.
Aktiviteti fizik: Një person duhet të bëjë të paktën 30 minuta aktivitet fizik në ditë. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të ndjeshmërisë së gjirit, por edhe simptomave të tjera premenstruale. Ai gjithashtu do të lehtësojë çdo ankth që lidhet me këtë.
Kujdesi për veten: Gjeni gjithmonë kohë për veten tuaj.
Eksperti tha më tej se ka disa ilaçe pa recetë, si "lehtësuesit e thjeshtë të dhimbjeve ose ilaçet anti-inflamatore josteroidale" që mund të merren. “Për gjinjtë e lënduar, rekomandohen ndonjëherë diuretikë (reduktojnë mbajtjen e ujit që mund të shkaktojnë fryrje periodike), ose ndoshta një jastëk ngrohës ose fermentim i ftohtë për të lehtësuar dhimbjen tuaj”, tha ajo.
She also suggested that if someone has a new lump, breast change or nipple discharge, and even when the pain interferes with daily activities, they should consult a doctor.
Happening now...
America may withdraw from Europe, but not from SPAK
Nga Gentian Gaba
ideas
top
Alfa recipes
TRENDING 
services
- POLICE129
- STREET POLICE126
- AMBULANCE112
- FIREFIGHTER128