Lajme flash
Faktorët e depresionit sezonal në stinën e pranverës
1 Prill 2025, 09:06 / JETË
Depresioni sezonal, i njohur ndryshe si çrregullimi emocional sezonal (SAD), është një gjendje që lidhet ngushtë me ndryshimet sezonale, dhe është kryesisht i ndikuar nga faktorë mjedisorë, si mungesa e dritës së diellit dhe ndryshimet në natyrën e stinëve.
Një nga shkaqet kryesore që kontribuon në zhvillimin e depresionit sezonal është mungesa e dritës natyrore, e cila ndikon në prodhimin e dy substancave kimike të rëndësishme në tru si melatonina dhe serotonina. Këto substanca luajnë një rol të rëndësishëm në rregullimin e humorit dhe ritmeve biologjike të trupit.
Melatonina është e lidhur ngushtë me ciklin e gjumit dhe ndikimin e dritës natyrore mbi të. Ndërsa dritat më të pakta gjatë dimrit rrisin nivelin e melatoninës, duke shkaktuar lodhje dhe trishtim. Nga ana tjetër, serotonina është një neurotransmetues që ndihmon në rregullimin e humorit dhe pasiviteti në prodhimin e saj gjatë periudhës së dimrit mund të çojë në simptoma depresive. Kur nivelet e këtyre substancave janë të pasakontrolluara, individët mund të përjetojnë një rënie të humorit dhe shfaqjen e simptomave të depresionit.
Përkundër kësaj, një lloj i veçantë depresioni sezonal është ai që shfaqet gjatë muajve të pranverës dhe verës. Ky fenomen është i njohur si ‘SAD e kundërt’ dhe është një dukuri që ka të bëjë me luhatjet e ndryshme të ritmit të jetës dhe faktorëve që lidhen me këto stinë.
Përkundër natyrës pozitive që ofron vera me ditë më të gjata, diell dhe një ambient që lulëzon, disa individë përjetojnë stres të shtuar, shqetësime për ndryshimet që sjell kjo periudhë dhe çrregullime të ritmeve të natyrës dhe jetës së përditshme.
Një faktor tjetër që mund të ndihmojë në zhvillimin e depresionit sezonal pranveror është ndryshimi në oraret e punës dhe aktiviteteve të përditshme. Kur ditët bëhen më të gjata dhe kërkesat për aktivitet rriten, disa individë mund të ndihen të lodhur dhe të paqartë rreth mënyrës si t’i menaxhojnë këto ndryshime. Po ashtu, ndryshimet e ritmit cirkadian të trupit, që lidhen me kalimin nga dimri në pranverë, gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në përkeqësimin e simptomave të depresionit gjatë kësaj periudhe.
Depresioni sezonal mund të ketë shumë shkaktarë dhe mund të ndikohet nga një kombinim i faktorëve biologjikë dhe mjedisorë. Mungesa e dritës, ndryshimet e ritmit biologjik dhe sfidat e jetës gjatë stinëve të caktuara janë disa nga shkaqet kryesore që mund të shkaktojnë zhvillimin e këtij lloji të depresionit.
Të kuptuarit e këtyre faktorëve mund të ndihmojë individët të jenë më të vetëdijshëm për simptomat dhe të kërkojnë trajtimin e duhur për të menaxhuar këtë gjendje.
Po ndodh...
Rama-Meta, si aleanca e 1 Prillit zhbëri Shqipërinë
Nga Namir Lapardhaja
ide
top
TRENDING 
shërbime
- POLICIA129
- POLICIA RRUGORE126
- URGJENCA112
- ZJARRFIKESJA128