Lajme flash
Njihuni me përfitimet shëndetësore më të rëndësishme të vajit të kokosit
15 Gusht 2023, 23:43 / JETË
Simbol i stinës së verës, arra e kokosit është një frut ekzotik, i pasur me minerale, fibra dhe vitamina, që i bashkon shijes së këndshme një sërë përfitimesh për bukurinë dhe shëndetin.
Shumë e eksportuar në botë, arra e kokosit e ka origjinën nga Amerika e Jugut dhe përdoret në shumë ushqime. Kokosi jo vetëm që me anë të lëngut na freskon, por është shumë i shëndetshëm për kockat dhe dhëmbët. Por cilët janë përfitimet shëndetësore më të rëndësishme të vajit të kokosit?!
Rrit kolesterolin e mirë
Vaji i kokosit është i pasur me acid laurik i cili rrit nivelet e kolesterolit të mirë në trup. E njohur edhe si HDL ose lipoproteina me densitet të lartë, ajo rrit shëndetin kardiovaskular. HDL është në thelb kolesterol i shëndetshëm që supozohet të jetë i lartë. Në fakt, ajo madje funksionon për të reduktuar lipoproteinën me densitet të ulët (LDL), e njohur edhe si kolesteroli i keq.
Rrit energjinë
Vaji i kokosit është plot me trigliceride me zinxhir të mesëm të cilat metabolizohen lehtësisht nga trupi. Në fakt, ajo gjithashtu absorbohet lehtësisht nga mëlçia, gjë që i mundëson të shërbejë si një burim i shpejtë energjie.
Vetitë antimikrobike
Ky vaj natyral është i mbushur me veti antimikrobike dhe antifungale kryesisht për shkak të përmbajtjes së tij veçanërisht acidit laurik. Acidi laurik është një acid yndyror që ka potencialisht efekte antimikrobike. Ndihmon në parandalimin e mikroorganizmave që shkaktojnë sëmundje. Në fakt, acidi laurik shërben si një agjent bakteriostatik i cili ndihmon në parandalimin e shtimit të baktereve.
Mund të rregullojë oreksin
Ky vaj mund të funksionojë në të vërtetë për të kufizuar oreksin dhe rrjedhimisht marrjen e ushqimit. Kjo është ndoshta sepse një pjesë e madhe e triglicerideve fillojnë të shpërbëhen dhe çojnë në prodhimin e ketoneve ndërsa i konsumoni ato. Ketonet dihet se reduktojnë oreksin duke futur hormone që nxisin urinë.
Siguron lëkurë të shëndetshme
Përfitimet e vajit të kokosit për lëkurën janë lavdëruar për vite me radhë, kjo është arsyeja pse ai ka qenë një përbërës kozmetik i zakonshëm për breza. Me fuqinë për të hidratuar në mënyrë shumë të mirë lëkurën, vaji i kokosit është magjik për lëkurën e thatë. Jo vetëm kjo parandalon çdo dehidratim të mëtejshëm të lëkurës, duke ofruar kështu hidratim afatgjatë. Plus, ofron mbrojtje kundër agjentëve infektivë dhe disa alergeneve. Ka fuqinë për të ndihmuar në menaxhimin e simptomave të dermatitit atopik, midis sëmundjeve të tjera kronike të lëkurës.
Po ndodh...
Amerika mund të tërhiqet nga Europa, por jo nga SPAK
Nga Gentian Gaba
ide
top
receta Alfa
TRENDING 
shërbime
- POLICIA129
- POLICIA RRUGORE126
- URGJENCA112
- ZJARRFIKESJA128