Pesë këshilla për kujdesin e lëkurës për të parandaluar dëmtimet nga stërvitja

Aktivitetet fizike dihet se janë të dobishme për lëkurën dhe e ndihmojnë atë të japë një shkëlqim natyral dhe të shëndetshëm . Megjithatë, djersa e lëshuar gjatë stërvitjeve mund të çojë në probleme të lëkurës si puçrra fytyre , acarim, skuqje dhe skuqje. Pra, për të korrur përfitimet maksimale të lëkurës nga rutina juaj e ushtrimeve, duhet të mbani parasysh disa këshilla.

Dermatologia Dr Geetika Mittal Gupta , së fundmi, shkoi në Instagram për të ndarë pesë këshilla për kujdesin e lëkurës që duhet t'i praktikoni përpara se të niseni për një stërvitje.

Ndiqni këto këshilla për të parandaluar shpërthimet për shkak të stërvitjes suaj, siç sugjerohet nga dermatologu .

*Lani fytyrën menjëherë përpara se të shkoni për stërvitje. Nëse keni grim, sigurohuni që ta hiqni plotësisht atë me një pastrues me bazë vaji i ndjekur nga një pastrues i butë.

*Gjatë stërvitjes , mos harroni të përdorni një peshqir të ftohtë në fytyrë për të fshirë djersën, ndotjen dhe papastërtitë. Mos e fërkoni fytyrën me rrobat tuaja pasi mund të çojë në skuqje dhe kruajtje.

* Mbani një tonik, mjegull fytyre ose eliksir të dobishëm për t'u përdorur gjatë stërvitjes. Për më tepër, vazhdoni të pini ujë në intervale të rregullta për të mbajtur veten të hidratuar.

*Pasi të keni përfunduar me stërvitjen, lani menjëherë fytyrën. Kjo do të parandalojë bllokimin e poreve .

*Pas pastrimit të fytyrës, trajtojeni me acid salicilik ose peroksid benzoil.

Po ndodh...

09:05 AKTUALITET

I vuri flakën dy automjeteve në Shkodër, arrestohet 19-vjeçari

08:39 KOSOVA

Lëkundje tërmeti në Kosovë, sa ishte magnituda

08:33 EKONOMI&SOCIALE

Këmbimi valutor 15 dhjetor/ Me sa blihen e shiten sot monedhat e huaja

08:28 SHOWBIZ

Regjisori i njohur i Hollivudit dhe gruaja e tij gjenden të vdekur, nis hetimi për vrasje

08:25 BOTA

Anije greke kapet me sasi të madhe kokaine nga Amerika Latine drejt Evropës

08:19 AKTUALITET

Diell dhe temperatura të ulta! Parashikimi i motit për këtë të hënë

08:05 JETË

Horoskopi Ditor E Hënë 15 Dhjetor 2025

00:01 Fjalëkryq

Skemë e lirë 15 dhjetor

23:52 BOTA

I betuari i ISIS-it/ Identifikohet i dyshuari i dytë për sulmin terrorist në Sydney, u mori jetën dhjetëra personave

23:35 AKTUALITET

Shqipëria, parajsa “offshore” për mashtruesit: Turku Veysel Sahin me “call centera”, synon bastet online!

23:21 SPORT

Ernest Muçi vlerësohet me çmimin “Goli më i bukur” i nëntorit

23:00 BOTA

Ukraina pret përgjigjen e SHBA-së për propozimin e fundit të paqes të Kievit, Zelensky fillon takimet diplomatike në Berlin

22:59 BOTA

Autobusi me nxënës bie në humnerë, të paktën 10 të vdekur dhe 20 të plagosur

22:48 SHOWBIZ

Pas bujës së madhe të tradhtisë, Wizard Liz mirëpret fëmijën e saj të parë me Landon

Dua të lexoj më shumë lajme