Pesha e rëndë e sekreteve

Jetojmë në epokën e artë të ndarjes së shumë gjërave me të tjerët. Falë rrjeteve sociale, njerëzit kanë mundësinë të shpërndajnë çdo detaj të çdo dite në Facebook, Instagram, Twitter dhe Snapchat. Lënë këto mënjanë, më shumë se 10 milionë njerëz postojnë në faqen e rrëfimit Whisper çdo muaj.

Por kjo fasadë "Unë jam një libër i hapur" është në vetvete një gënjeshtër. Studimet mbi postimet në rrjetet sociale zbulojnë se ato shpesh nuk pasqyrojnë ndjenjat e vërteta të atij që i ndan. Dhe hulumtimet tregojnë se rreth 95 për qind e femrave mbajnë sekrete në raport me njerëzit e dashur dhe kanë gënjyer dikë të afërt.

Problemi? Sipas të dhënave më të fundit, mbajtja e gjërave brenda - edhe gënjeshtrat që ne i mendojmë si të padëmshme - mund të shkaktojnë ankth, depresion dhe një sërë dhimbjesh trupore, veçanërisht nëse ndiheni në faj për atë që mbani sekreti. Ndërsa ekspozimi i besimit tuaj - dhe përballja me pasojat - është e frikshme, nëse nuk e bëni këtë mund të jetë më e frikshme. . .për shëndetin tuaj.

Një peshë mbi supe

Metaforat që përdorim për të përshkruar sekretet janë të vdekura. Hulumtimi i Universitetit të Kolumbias zbulon se njerëzit që mbajnë diçka të fshehtë i kanë më të vështira fizikisht detyrat e përditshme, qoftë edhe mbajtjen e ushqimeve ndërsa ngjisin shkallët. "Madhësia e sekretit nuk ka rëndësi," shpjegon autori i studimit Michael Slepian, Ph.D. "Ajo që ka rëndësi është se sa i shqetësuar jeni për të."

Mbajtja e kësaj ngarkese mund të shkaktojë disa efekte mjaft të rënda shëndetësore. Fillimisht, mund të rrisë nivelin e kortizolit, hormonit të stresit, gjë që lidhet me me humbjen e kujtesës, një metabolizëm të çrregullt dhe presionin e lartë të gjakut.

Sekretet mund të të bëjnë të vetmuar.

Dëmi që shkakton mbajtja e sekreteve mund të depërtojë edhe në punën tonë. Një teori: Truri mund të përballojë kaq shumë në të njëjtën kohë, dhe sa më shumë energji të shpenzoni për të mos folur, aq më pak fuqi truri duhet të përqendroheni në gjëra të tjera, sipas një studimi në Journal of Experimental Psychology.

Po ndodh...

09:54 BOTA

Ekzekutohet me armë zjarri futbollisti i kombëtares së Ekuadorit

09:48 EKONOMI&SOCIALE

Analiza e BIRN: Mbyllja e TikTok-ut nuk ndikoi në minimizimin e dhunës në shkolla

09:42 BOTA

Çfarë mund ta bëjë Putin që të ndalojë luftën në Ukrainë?

09:39 POLITIKË

Video/ Presidentja Osmani njofton heqjen e masave nga BE, Rama ndërhyn ‘live’: Ke qenë e jashtëzakonshme

09:14 BOTA

Dan Bongino jep dorëheqjen si zëvendësdrejtor i FBI-së: Falenderoj Donald Trump për mundësinë

09:03 AKTUALITET

Vrasja e biznesmenit grek dhe ndihmësit të tij shqiptar, vetëdorëzohet një 30-vjeçar, mik i biznesmenit të arrestuar

08:38 POLITIKË

Kërkon heqjen e masave të sigurisë, sot seanca në Apelin e GJKKO-së për Ballukun dhe vartësit e saj

08:30 EKONOMI&SOCIALE

Këmbimi valutor 18 dhjetor/ Me sa blihen e shiten dollari dhe euro, çfarë ndodh me monedhat e tjera

08:25 POLITIKË

Kërkoi të dëshmonte për “21 janarin”, Ilir Meta pyetet sot nga SPAK

08:15 AKTUALITET

Diell, vranësira dhe mjegull në disa zona, ja parashikimi i motit për këtë të enjte

08:02 JETË

Horoskopi Ditor E Enjte 18 Dhjetor 2025

Nga Ola Xama 00:41 POLITIKË

Zyrtarët e akuzuar nga SPAK për korrupsion do të menaxhojnë 800 mln euro vitin e ardhshëm

Nga Ola Xama

00:24 POLITIKË

Milionat e AKSHI-t/ Geron Meçe u ‘eleminua’ nga ortakëria me baxhanakun e Ramës pasi u thirr në SPAK, pengmarrja pas rezistencës

00:02 SPORT

Deklarata e fundit, presidenti i Beshiktashit për Ernest Muçin: Nuk ka asnjë alternativë tjetër

Dua të lexoj më shumë lajme