English
Luaj me Fjalëkryq
Lajme flash

Pesë mënyra për të rritur vetëbesimin tuaj

28 Korrik 2022, 08:11 / JETË ALFA PRESS

Pesë mënyra për të rritur vetëbesimin tuaj

Vetëbesimi ose besimi në vetvete është një nga cilësitë më të rëndësishme të nevojshme për të pasur sukses në jetë. Ndërsa disa njerëz kanë natyrshëm besim, të tjerët mund të dyshojnë në aftësitë e tyre dhe të kenë pak besim në aftësitë e tyre.

 “Vetëbesimi ju ndihmon të jetoni një jetë më të mirë. Vetëbesimi është kur je i sigurt për zgjedhjet e tua dhe e di se çfarë dëshiron. Ajo mund të rrënjoset gjatë një periudhe kohore duke praktikuar gjëra që mund ta nxisin atë si të dukeni më mirë, të arrini qëllime të caktuara, etj.,” tha Dr Rahul Taneja, Konsulent, Psikiatri, Shëndet Mendor dhe Psikoterapi, Paras Hospitals.

Vetëbesimi ynë mund të ndikohet nga disa faktorë duke përfshirë pamjen tonë fizike. “Ankthi i paraqitjes mund të ulë besimin tuaj. Ankthi ose nervozizmi rreth njerëzve është gjithashtu i nevojshëm për t'u kapërcyer për t'u bërë të sigurt, "tha ai.

Eksperti sugjeroi 5 mënyra që mund të ndihmojnë në ndërtimin e besimit tuaj

Filloni t'i besoni aftësive tuaja
Është e rëndësishme të keni besim në veten tuaj dhe kur u besoni aftësive tuaja, kjo çon në një rritje të besimit. "Kur filloni të besoni se "mund" ta bëni atë, atëherë kjo automatikisht rrit vetëbesimin tuaj," tha Dr Rahul.

Dilni nga zona juaj e rehatisë
Kur largoheni nga zona juaj e rehatisë dhe bëni gjëra që janë të reja për ju, atëherë kjo ju jep një ndjenjë fuqie. “Është sikur i besoni vetes se mund t'i bëni të gjitha. Kjo është ndjenja që duhet të vazhdoni të kërkoni,” shtoi ai.

Ndaloni ta shikoni veten negativisht
Sipas Dr Rahul, ne nuk duhet të përdorim fjali negative si 'Oh, nuk munda kurrë' ose 'Do të doja ta kisha brenda vetes'. “Nëse nuk keni diçka të mrekullueshme për të thënë për veten tuaj, mos filloni të mendoni se nuk vleni asgjë. Të jesh i përulur është një gjë dhe të vësh në dyshim veten tënde që vlen një tjetër. Kjo e fundit ul vetëbesimin tuaj”, tha ai.

Mësoni gjëra të reja
Në fillim, mund të duket e vështirë për të zgjedhur një aftësi të re, por mësimi i aftësive të reja ndihmon në rritjen e besimit tuaj.

Kapërceni pasiguritë tuaja
Ne të gjithë kemi pasiguri dhe kjo është pjesë e përvojës njerëzore, por "kur bëhet fjalë për ndërtimin e vetëbesimit, pasiguritë funksionojnë si tërmete të paparalajmëruara, mund t'ju shkatërrojnë në momente nëse nuk jeni të kujdesshëm në trajtimin e tyre." tha ai.

Po ndodh...

Dua të lexoj më shumë lajme

ide

top

receta Alfa

TRENDING

shërbime

  • POLICIA129
  • POLICIA RRUGORE126
  • URGJENCA112
  • ZJARRFIKESJA128