Lajme flash
Divorci është i vështirë, ja se si mund t’i ndihmoni ata që kalojnë një të tillë
4 Shkurt 2022, 21:15 / SHOWBIZ
Mette Harrison, një romanciere që gjithashtu punon në industrinë financiare, u verbua në vitin 2020 kur burri i saj prej 30 vitesh kërkoi divorc . Nënë e gjashtë fëmijëve, ajo vlerësoi se humbi edhe gjysmën e miqve të saj mes atyre që e imagjinuan atë dhe të tjerëve që shprehën gjykimin për ndarjen.
Sipas një studimi gjatësor të vitit 2013, të drejtuar nga studiuesja e Universitetit Brown, Rose McDermott, nëse njerëzit në rrjetin tuaj të ngushtë social divorcohen, rreziku i përfundimit të martesës suaj rritet shumë. Kjo mund të shpjegojë pjesërisht pse ata që janë në ‘shkrirje’ martese e gjejnë veten të braktisur nga më të afërmit dhe më të dashurit e tyre. Por zhdukja e të dashurve mund të jetë gjithashtu sepse ata thjesht nuk dinë si të ndihmojnë.
Përveç humbjes së martesës së saj, humbja e miqve ishte pothuajse e tepërt, tha Harrison, tani 51 vjeç. Por kur ata që mbetën pas saj ofruan ndihmë, ajo gjithashtu u mërzit. “Nuk e dija se çfarë kisha nevojë edhe kur njerëzit më pyesnin,” tha ajo.
Një mik i ofroi një shtrat derisa Harrison të gjente një apartament; një tjetër e shoqëroi me butësi përmes një vlerësimi të sinqertë të gjendjes së saj financiare. Një e treta dërgoi mesazhe çdo ditë për një vit – një mesazh i thjeshtë mbrapa dhe mbrapa nga i cili Harrison tha se varej për të qetësuar panikun e saj në muajt e parë. Vëllai i saj më i madh, Mark Ivie, vendosi një pagesë mujore të përsëritur për qiranë dhe ushqimin, përveç listës së dëshirave të Amazon, të cilën ai e ndau me anëtarët e tjerë të familjes.
“Unë absolutisht nuk do të kisha arritur t’ia dilja pa ndihmën e tij,” tha Harrison.
Nga gjestet madhështore e deri te aktet e vogla të mirësisë, ekspertët thonë se ka shumë mënyra për të ndihmuar ata që janë goditur nga turpi, tronditja dhe paniku ekonomik i një ndarjeje apo divorci.
Dëgjoni … përsëri dhe pastaj përsëri
Edhe pse shpesh supozohet se ata që janë në një ndarje fillestare kanë nevojë për hapësirë, Ashley Mead, një psikoterapiste me bazë në Nju Jork, e specializuar në divorc, rekomandon lidhjen. Por lloji i duhur i dëgjimit kërkon finesë.
“ Të divorcuarit po humbasin personin me të cilin kanë qenë më të lidhur gjatë gjithë jetës së tyre”, tha Mead në një email. “Ata shpesh janë të dëshpëruar dhe ndjejnë turp të jashtëzakonshëm.”
“Shfaquni,” shtoi Mead, i cili rekomandon të përmbaheni nga ofrimi i këshillave, sugjerimeve ose ndonjë aluzion, “të thashë”. Nëse nuk dini çfarë të thoni, provoni këtë: “E di që nuk mund ta rregulloj, por jam këtu për ju”, këshilloi ajo. “Ne kemi një tendencë për të rregulluar gjërat e këqija për miqtë tanë, por përpjekja për të kënaqur dikë shpesh ka të bëjë me qetësimin e shqetësimit tonë dhe nuk i ndihmon ata që përpiqen të lehtësojnë emocionet e vështira.”
Erika Anne Englund, një ndërmjetëse divorci me qendër në Sacramento, Kaliforni, tha se “të jetë lloji i dëgjuesit që i ndihmon njerëzit të arrijnë në përfundimet e tyre: Sigurohuni që shoku juaj të ketë një vend për të shfryrë, për të qarë, për të qeshur dhe për të menduar me zë të lartë”.
“Mos ndaloni së ftuari miq të divorcuar në festa vetëm sepse janë beqarë dhe telefonojini në pushime edhe vite pas përfundimit të divorcit,” tha Englund.
Kur Amy Armstrong, një terapiste familjare në Columbus, Ohio, kaloi vetë divorcin, gjetja e miqve të aftë për të dëgjuar pa e kthyer historinë e saj në dramë – ose thashetheme – ishte një rrugë shpëtimi. “Një person mbështetës ju ndihmon të shihni veten në një kapitull të ndritshëm tjetër, jo dikush që ju nxit të ankoheni ose të qëndroni në gjendjen e viktimës,” tha ajo.
Stéphane Jutras, i cili jeton në Kanada dhe drejton podkastin “Divorced Dad Diaries”, u divorcua në vitin 2018. Kur foli për këtë me miqtë, vuri re se ata u bënë më intimë dhe u hapën për çështjet e marrëdhënieve që më parë i mbanin të ruajtura. “Siç ndava, ata ndjeheshin të sigurt për të folur për problemet e tyre martesore,” tha Jutras.
Duke gjetur një ekip mbështetësish, Susan Pease Gadoua, një terapiste në kontenë Sonoma, Kaliforni, e cila gjithashtu drejton grupe të vazhdueshme mbështetëse për divorcin, rekomandon t’u drejtoheni njerëzve që nuk kanë frikë nga ndjenjat e forta ose koha që mund të duhet për t’i trajtuar ato. “Njerëzit kanë një brez prej dy deri në katër muaj për t’u marrë me dhimbjet e të tjerëve, por rikuperimi nga divorci në më pak se gjashtë muaj është i shpejtë,” tha ajo.
Për ata që vënë në pikëpyetje aftësitë e tyre biseduese, dëgjimi i mirë nuk kërkon biseda të vazhdueshme. Shikimi i një filmi së bashku mund të jetë shumë ngushëllues, siç mund të jetë edhe biseda gjatë ecjes. “Mos fol me plehra, brohoritje apo zgjidh problemet,” tha Abby Medcalf, një psikologe në Berkeley, Kaliforni dhe themeluese e podcast-it “Relationships Made Easy”.
“Lidhu me ndjenjën, jo situatën,” tha Medcalf. “Pyet, çfarë të bën më të trishtuarin, më të zemëruarin, më të frikshmin?”
“Atëherë, dëgjoni fort, me vëmendje të plotë,” tha ajo.
Jepini njw dorw
Divorci shpesh do të thotë që drejtimi i një pishinë makine, pagesa e faturave dhe shumë kërkesa të tjera të jetës së përditshme tani vendosen në një grup shpatullash, jo në dy.
“Divorci është një transformim i madh jetësor. Ndihma në mënyra të vogla mund të ketë një ndikim të qëndrueshëm, “tha Mandy Walker, një trajner divorci dhe ndërmjetës në Boulder, Kolorado.
Po kërkoni mënyra krijuese për të ofruar mbështetje? Mendoni se çfarë aftësish të buta mund të keni. A mund të kujdeseni për fëmijë një natë në javë? Mund të redaktoni një CV? A dini diçka për riparimin e makinave? Jeni i dobishëm? Nëse nuk mund të ofroni aftësitë tuaja, bashkimi i një liste me njerëz të verifikuar për rregullimin e tij mund të jetë i dobishëm.
Ndjenjat e pikëllimit dhe humbjes pas një ndarjeje ose divorci janë një pjesë normale e procesit të shërimit. Ekziston një afat kohor për rikuperimin e divorcit, tha Medcalf, dhe mbajtja e gjurmëve të ndryshimeve në rritje në ndjenja mund të jetë e dobishme nëse një mik i divorcuar ose një anëtar i familjes është shumë i shqetësuar për të parë përmirësim. “Gjëja më bujare që mund të bëni është të lini mënjanë frikën tuaj nga ndjenjat e forta dhe t’i largoni njerëzit nga dëshpërimi ,” tha ajo.
Kur Shawna Hein, 37, finalizoi divorcin e saj në vitin 2020, ajo tha se miqtë që nuk i imponuan ndjenjat e tyre për situatën ishin shpëtimtarët e saj. “Më pëlqeu kur u thashë njerëzve se po divorcohesha dhe ata thoshin, ‘Shkëlqyeshëm’,” tha Hein, një projektues kryesor menaxhues me Ad Hoc i cili jeton në Nevada City, Kaliforni. “Për mua kjo ishte një pranim se isha i guximshëm dhe se jeta do të përmirësohej.”
Pease tha se “gjuha rreth divorcit ka të bëjë me dështimin , por ndonjëherë është një fitore që mund t’i ndihmojë njerëzit të bëjnë ndryshimet e nevojshme. Lejimi i emocioneve negative gjatë udhëtimit hap rrugën për emocione pozitive në të ardhmen.”
Paratë mund të ndihmojnë – më shumë se sa mendoni
Ndikimi ekonomik i pothuajse çdo divorci godet rëndë; Studimet tregojnë se të ardhurat mund të bien, veçanërisht për gratë. Detajet rreth mbështetjes së bashkëshortit dhe fëmijëve duhen muaj dhe nganjëherë vite për t’u sqaruar. Dhe edhe nëse jepet, nuk ka asnjë garanci për ato pagesa. Sipas një raporti të regjistrimit të vitit 2018 në SHBA, më pak se gjysma e prindërve të kujdestarisë, të cilëve u detyrohet mbështetje për fëmijët, marrin atë që u jepet dhe ka pak mundësi për shumicën në këto situata.
Sydney Petite la martesën e saj në korrik 2018 me tre fëmijë, duke përfshirë edhe binjakët 3 muajsh. Tani prindi i vetëm kujdestar, asaj iu dha mbështetje nga ish-bashkëshorti i saj, por nuk mori asnjë pagesë për gati tre vjet.
“Kam mësuar – në mënyrë të sikletshme dhe shpejt – si të kërkoj ndihmë”, tha Petite, 30 vjeç, i cili drejton një kompani të marrëdhënieve me publikun në Mobile, Alabama. Një shoqe i dha paratë e saj për të marrë një avokat, një shkollë private i ofroi djalit të saj më të madh shkollimin falas dhe një dado e punësuar për të ndihmuar me fëmijët shtyu pagesën derisa Petite fitoi tërheqje ekonomike. Që nga divorci, ish-nëna që rrinte në shtëpi i ka kthyer të gjitha kreditë e saj. “Unë jam këtu ku jam sot për shkak të mbështetjes së papritur,” tha ajo.
Rrugë të tjera mbështetjeje mund të përfshijnë mbledhjen e miqve për të paguar disa orë nga koha e një avokati ose organizimin e dërgesave të vakteve. “Mund të duhen vite për t’u rikthyer në një situatë të qëndrueshme financiare,” tha Alex Beattie, bashkëthemelues i Divide and Thrive, një mjet i shkarkueshëm për divorcin financiar. “Hardhja e disa vakteve ose disa biletave kinemaje mund të lehtësojë shpirtin e dikujt pa kushtuar shumë.”
Po ndodh...
Amerika mund të tërhiqet nga Europa, por jo nga SPAK
Nga Gentian Gaba
ide
top
receta Alfa
TRENDING 
shërbime
- POLICIA129
- POLICIA RRUGORE126
- URGJENCA112
- ZJARRFIKESJA128