Shenjat që tregojnë që po pi shumë pak ujë gjatë ditës

25 Tetor 2024, 08:10 / JETË ALFA PRESS
Shenjat që tregojnë që po pi shumë pak ujë gjatë

Këto janë të gjitha shenjat të cilat tregojnë që nuk po pini ujë mjaftueshëm. Më shumë se gjysma e popullsisë së botës vuajnë nga dehidratimi, duke mos e ditur që kjo gjë çon në probleme serioze për shëndetin.

Shenjat e para dhe më të lehtat e dehidratimit:

Ndjenja e thatësisë së gojës

Ndjesia e lodhjes gjatë gjithë kohës

Urina në ngjyrë të errët

Aroma e pakëndshme e gojës

Uria për ushqime të ëmbla

Kërcitjet/dhimbjet e muskujve

Shenjat e dehidratimit të një shkalle më të rëndë

-Rrahje të shpeshta të zemrës

-Lëkurë ekstremisht e thatë

-Urinë në ngjyrë të errët

-Nevoja e pakët për të shkuar në tualet

-Mungesa e djersitjes edhe në ditët e nxehta apo gjatë aktivitetit fizik

Po ndodh...