Shenjat që tregojnë që po pi shumë pak ujë gjatë ditës

Këto janë të gjitha shenjat të cilat tregojnë që nuk po pini ujë mjaftueshëm. Më shumë se gjysma e popullsisë së botës vuajnë nga dehidratimi, duke mos e ditur që kjo gjë çon në probleme serioze për shëndetin.

Shenjat e para dhe më të lehtat e dehidratimit:

Ndjenja e thatësisë së gojës

Ndjesia e lodhjes gjatë gjithë kohës

Urina në ngjyrë të errët

Aroma e pakëndshme e gojës

Uria për ushqime të ëmbla

Kërcitjet/dhimbjet e muskujve

Shenjat e dehidratimit të një shkalle më të rëndë

-Rrahje të shpeshta të zemrës

-Lëkurë ekstremisht e thatë

-Urinë në ngjyrë të errët

-Nevoja e pakët për të shkuar në tualet

-Mungesa e djersitjes edhe në ditët e nxehta apo gjatë aktivitetit fizik

Po ndodh...

22:53 JETË

Macet shpallen zyrtarisht simbole kombëtare në Tajlandë

22:51 BOTA

Miliarda euro pas “paqes” Ukrainë-Rusi/ Analiza: A po bën Trump pazar me oligarkët?

22:44 KOSOVA

Nafta më e lirë? Kosova vendos çmim tavan për tregtarët e karburantit

22:42 BOTA

Ndalohet studenti, parandalohet sulmi terrorist në Poloni

22:38 AKTUALITET

“Më rr*ani p***in”/ Skandal në Myslym Shyr! Shefja e “Future Home” kërcënon pronaren pas...

22:32 POLITIKË

Baçi: Rama duhet të shqetësohet pse ka kaq shumë të korruptuar, jo pse ka kaq shumë të akuzuar

22:18 AKTUALITET

"Po mbyllin 1 mijë puse nafte"/ Poli Hoxha: Qeveria po shkakton shkatërrimin e pakthyeshëm të pasurisë kombëtare, në Patos-Marinzë

22:06 POLITIKË

Përçarja e PD-së, Barbara Doda: Salianji nuk flet dot kundër Berishës

22:02 POLITIKË

“Hetimet kanë nxjerrë episode të tjera”/ Kërkesa e SPAK për arrestimin e Ballukut, Karamuço: Kishte urgjencë pas vendimit të Kushtetueses

22:00 POLITIKË

“Politika njish me krimin”/ Gazetari Poli Hoxha: Në PD zihen se kush e ka Suel Çelën

21:47 AKTUALITET

Shkresa e SPAK për arrestimin e Ballukut/ Gazetarja: Kërkesa finale surprizë për gjykatën

21:37 AKTUALITET

Ish-efektivi i Shqiponjave u dogj në Llogara, hetimet shkojnë edhe drejt pistës së vrasjes

21:18 AKTUALITET

Skandali në Dibër/ Qytetarit i thyen krahun brenda Kadastrës, shteti mbyll sytë

20:54 SPORT

Komisioni i Disiplinës merr vendimet, gjoba për të gjithë

Dua të lexoj më shumë lajme